17:17 

Худея
Вчерашние занятия: дважды 4х8 приседаний, махи ногами, стоя на коленях и локтях, назад и вверх, в сторону; упражнения на пресс всё никак не могу найти хорошие - скручивания, увы, лучше всех, но я что-нибудь придумаю всё равно, вчера - какие-то простейшие и дурацкие, почти не дающие нагрузку; небольшая работа с гантелями; закончила минуткой-двумя на скакалке.

И - ура-а-а! - руки сегодня уже не болят совсем-совсем - видимо, вчерашняя боль даже в расслабленном состоянии была "прощальным подарком". :) Так что сегодня думаю сделать отжимания и вообще комплекс на руки попробовать.

@темы: Физические занятия

URL
   

Добиваешься.

главная