Худея
Вес: 57,4 (ого! я думала, вчера на кг минимум наела!)
Насчёт занятий сегодня мучаюсь: вроде как мышцы зудят огого как, требуют, но я хочу в воскресенье уже скакать и бегать - плюну на всё и пойду сначала на тренировку, потом в магазин поеду, так что нужно выздороветь как можно быстрее, не будет ли хуже от упражнений?
Думаю, сделаю минимум силовых (4х8 приседания, 6х8 верхнего и докачки, 4х8 боковой и нижний, 8 отжиманий и дважды 3х8 гантелей) плюс скакалку (сделаю меньше 500, наверно) и обруч. Растяжку сделаю, если всё будет хорошо, завтра - вместе с кардио.
И сегодня точно не будет обжираловки - есть другие приятные моменты.))

@темы: Физические занятия