Худея
Есть некоторые зажорчики, но они имеют уже не такой катастрофический характер, и, думаю, это пройдёт.

9 апреля.
Вес: 58,3
Занятия:
Дважды 4х8 приседаний, 6х8 верхнего, докачки, 16 боковой, 16 (или 32 О_о) нижнего. На руки - 16 отжиманий, по дважды 3х8 упражнений с гантелями
Питание:
утром - каша, апельсин, блин, кофе;
днем - обед в столовке, конфетка, пара печенек, блинов и кусков мяса;
вечером - грейпфрут.

10 апреля.
Вес: 58,4
Занятий не было, все тело болело и наглело - недосып такой недосып.
Питание:
утром - салат из мяса и огурца со сметаной;
днём - обед, куча печенек-какао-конфетка, две кружки кофе с молоком;
вечером - грейпфрут перед сном, из-за сладкого есть ваще не хотелось.

11 апреля.
Вес: 58,6
Питание:
утром - овсянка с клубникой, кофе с молоком;
днем - обед в столовке, два тоста с чесноком и майонезом, два апельсина, банан;
вечером - йогурт (0,5), кефир
Занятия: дважды 4х8 приседаний, и усе((

@темы: Физические занятия, Питание, Вес